イベント・社会連携

よくあるご質問（Q&A）

低酸素トレーニングルームとはどのような施設ですか？

酸素濃度を自在にコントロールできる特殊な部屋です。

普段の生活（20.9%）よりも低い酸素濃度（13〜18.5%）に設定することで、標高1000m（軽井沢）から4000m相当の環境を再現し、効率的な運動を可能にします。

息苦しくなったり、体調が悪くなったりしませんか？

実は、息苦しさを感じることはほとんどありません。

実際の高地とは異なり気圧は変わらないため、高山病のような頭痛の心配も少なく、安心してご利用いただけます。

どのようなトレーニングを行うのですか？

1回30分間で、ウォーキングマシンや自転車、筋力トレーニングを無理なく行います。

お一人おひとりの体力や心拍数に合わせて負荷を設定する「1回4名の少人数制」ですので、初めての方でも安心です。

どのような効果が期待できますか？

効率的な体力アップと、体に優しい「低負荷・高効果」の両立が可能です。

①持久力向上とダイエット効果
低酸素下での運動によりヘモグロビン量が増え、持久力が向上します。運動中は糖を、運動後は脂肪を効率よく燃焼するため、ダイエットにも最適です。

②怪我のリスクを抑えたトレーニング
ジョギングなどの強度の低い運動でも、低酸素環境であれば高いトレーニング効果が得られます。オーバーワークによる怪我を予防しながら、安全に運動を続けられます。

③生活習慣病の予防
継続することで血管のしなやかさが増し、動脈硬化の予防につながることが報告されています。